trening - Daria Łukowska
Skrzydła dla życia, czyli Wings for life 2017

Skrzydła dla życia, czyli Wings for life 2017

Pobiegłam po raz czwarty! Dla tych, którzy biec nie mogą 🙂 Bo takie jest właśnie hasło imprezy biegowej, międzynarodowej – udział bierze aż 24 krajów. Startujemy wszyscy w tym samym czasie – o 11.00 czasu UTC, a więc w Polsce (w Poznaniu) startujemy co roku równo o...
Zakazy – prosta droga do niepowodzenia w odchudzaniu!

Zakazy – prosta droga do niepowodzenia w odchudzaniu!

Jak zapewnić sobie niepowodzenie w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę? Postanów, że od jutra się odchudzasz – tym samym od jutra ZERO  słodyczy (w tym absolutny zakaz czekolady), BEZ soli, NIGDY więcej chleba i makaronu, ZERO alkoholu (nawet lampki wina), NIGDY...
Roślina najbogatsza… w kofeinę!

Roślina najbogatsza… w kofeinę!

…czyli Paulinia Guarana we własnej osobie. Znają od lat amazońscy Indianie,  korzystając z jej „magicznych” właściwości. Magicznych – gdyż wykazuje ona działanie stymulujące. Już w 1700 roku dokonano pierwszej analizy chemicznej, poszukując substancji odpowiedzialnej...
Nie bądź burak – jedz buraki!

Nie bądź burak – jedz buraki!

Marzy Ci się tajemniczy suplement diety, dzięki któremu pobiegniesz z takim samym wysiłkiem o 15% dłużej niż dotychczas? Zjedz buraka! To nie żart. Buraki to skarbnica azotanów. Organizm spożyte azotany przekształca do tlenku azotu. Powoduje to, że Twoje naczynia...