suplementy - Daria Łukowska
Co warto wiedzieć o koenzymie Q-10?

Co warto wiedzieć o koenzymie Q-10?

Prawdopodobnie znasz tę nazwę z reklam „cudownie odmładzających” kremów. Być może kojarzy się Ci się co nieco z sercem. Ale czym tak właściwie jest koenzym Q10? I kto być może powinien rozważyć suplementację? O tym pokrótce w poniższym tekście. Enjoy! 😉...
Jak pozbyć się stresu? 10 sprawdzonych sposobów!

Jak pozbyć się stresu? 10 sprawdzonych sposobów!

Stres to cichy zabójca XXI wieku. Niestety, ale coraz częściej nie radzimy sobie ze stresorami dnia codziennego, co docelowo ma wpływ na zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Oczywiście podstawową kwestią jest rozpoznanie stresora i próba pozbycia się go....
Problemy z trawieniem – niedobór enzymów?

Problemy z trawieniem – niedobór enzymów?

Praktycznie wszystkie reakcje chemiczne, dotyczące funkcjonowania organizmów żywych, potrzebują enzymów do współpracy, aby mogły zachodzić wydajnie.  Czym są w zasadzie enzymy? „Enzymy – wielkocząsteczkowe, w większości białkowe, katalizatory przyspieszające...
Kreatyna – magiczny doping czy wartościowy suplement?

Kreatyna – magiczny doping czy wartościowy suplement?

Dla osób niezwiązanych ze środowiskiem sportowym kreatyna kojarzy się, w najlepszym przypadku, jako forma „sterydów”. Warto jednakże odczarować ten związek – gdyż kreatyna to aktualnie jeden z najbezpieczniejszych suplementów diety, której skuteczność potwierdzono w...