Tag Archives: suplementacja

Magnez – kiedy i jak wybrać suplement diety?

Jest jednym z najbardziej popularnych suplementów w reklamach radiowych. Wiele osób, które w zasadzie nie mają pojęcia o zasadach zdrowego żywienia i dobrej suplementacji – szczyci się tym, że magnez suplementują. Media przedstawiają to tak, że „każdy z pewnością w naszych czasach ma niedobór magnezu. I że musisz dobrać...

Sen – król zdrowia

Ty też żyjesz z podejściem: „wyśpię się po śmierci”? Cóż, to niezbyt mądry pomysł. Dzięki temu nie dość, że fundujesz sobie krótsze życie, to w dodatku życie gorszej jakości. „Oj tam Daria przesadasz!” No tak się składa, że ani trochę.  Niedobór snu jest trochę jak gumka recepturka. Do pewnego...

Jak zwiększyć libido?

Poziom naszej ochoty na miłosne igraszki w dużej mierze może zależeć od diety i stylu życia. Jakie to są czynniki i jak możemy na nie wpłynąć, aby zwiększyć swoje pożądanie ?  Co to w ogóle jest libido? Libido to popęd płciowy, potrzeba kontaktów intymnych. Nasilenie libido jest zależne od...

PMS – czy jest na to sposób?

Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, nazywane w skrócie PMS– zna większość kobiet: wahania nastroju, drażliwość, depresja, lęk, zatrzymanie wody w organizmie, wzdęcia, tkliwość piersi, pragnienie cukru, bóle głowy i zaburzenia snu. PMS dotyka około 75% kobiet w wieku rozrodczym. PMS może być delikatny, prawie nie odczuwalny. Ale dla sporej grupy...

Włosy, skóra, paznokcie – pożądane trio!

Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu dba o swój wygląd zewnętrzny. Chcemy się sobie podobać… i nic w tym dziwnego. A przede wszystkim chcemy wyglądać zdrowo, bo zdrowe włosy, skóra i paznokcie dodają naturalnego piękna. Inwestujemy więc w drogie kosmetyki, aby o to zadbać. Ale przecież dopóki...

Za co warto pokochać oliwę?

Jedna z diet, która nigdy nie wychodzi z mody to dieta śródziemnomorska. I bardzo dobrze, bo wiele jej elementów ma rzeczywiście korzystny wpływ na nasze zdrowie. Co prawda dieta śródziemnomorska ma wiele modyfikacji w zależności od regionu, w którym jest stosowana – to za jej podstawę przyjęliśmy kilka stałych...

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby – jaka jest przyczyna?

Patrząc przez pryzmat superbohaterów, to wątroba jest takim… batmanem pośród narządów. Dlaczego? Wątroba spełnia w organizmie cztery główne funkcje: detoksykacyjną filtracyjną metaboliczną magazynującą Musi ciągle radzić sobie z zagrożeniami z zewnątrz. Dzięki niej nasza krew jest wolna od toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Odgrywa dużą rolę w neutralizacji...

Fakty i mity o Omega-3

Sprawdź, na ile pytań znasz odpowiedź! 1. Spożywanie oleju lnianego, siemienia lnianego czy orzechów włoskich jest wystarczające, aby uzupełnić zalecaną dawkę kwasów omega3. Kwasy tłuszczowe omega-3 zaliczamy do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jak sama nazwa wskazuje, są niezbędne dla prawidłowego zdrowia człowieka. Często jednak informacje podawane w mediach są...

Menopauza to nie to, co myślisz!

Każda kobieta w pewnym wieku wchodzi w etap przekwitania. Wtedy to wygasa czynność jajników i dochodzi do zmian w gospodarce hormonalnej kobiety, które rzutują na wiele obszarów jej zdrowia i samopoczucia. Kobieta wchodzi w okres, który powszechnie nazywa się menopauzą. Ale to określenie używane jest błędnie! Czym tak naprawdę...

Co robi z Tobą stres?

Nie stresuj się tak – możemy usłyszeć takie rady na każdym kroku. W końcu nie od dziś wiadomo, że stres może zniszczyć nam zdrowie i życie. Ale pozbyć się zupełnie stresu z życia – nie da się. W zasadzie to krótkotrwały stres jest przydatny, działa mobilizująco na organizm. Ale...

Facebook
Instagram
[instagram-feed]
Archiwum