Tag Archives: sen

Sen – król zdrowia

Ty też żyjesz z podejściem: „wyśpię się po śmierci”? Cóż, to niezbyt mądry pomysł. Dzięki temu nie dość, że fundujesz sobie krótsze życie, to w dodatku życie gorszej jakości. „Oj tam Daria przesadasz!” No tak się składa, że ani trochę.  Niedobór snu jest trochę jak gumka recepturka. Do pewnego...

Jak zwiększyć libido?

Poziom naszej ochoty na miłosne igraszki w dużej mierze może zależeć od diety i stylu życia. Jakie to są czynniki i jak możemy na nie wpłynąć, aby zwiększyć swoje pożądanie ?  Co to w ogóle jest libido? Libido to popęd płciowy, potrzeba kontaktów intymnych. Nasilenie libido jest zależne od...

Menopauza to nie to, co myślisz!

Każda kobieta w pewnym wieku wchodzi w etap przekwitania. Wtedy to wygasa czynność jajników i dochodzi do zmian w gospodarce hormonalnej kobiety, które rzutują na wiele obszarów jej zdrowia i samopoczucia. Kobieta wchodzi w okres, który powszechnie nazywa się menopauzą. Ale to określenie używane jest błędnie! Czym tak naprawdę...

Olejek CBD – czy warto go suplementować?

Głośno ostatnio jest o olejku CBD. Jedni go zachwalają i nagminnie suplementują, inni są bardzo sceptyczni i zdystansowani. Gdzie leży prawda? Czym jest CBD i co o nim wiemy z naukowego punktu widzenia? Daria ŁukowskaDietetyczka pracująca w nurcie dietetyki klinicznej. Założycielka i prowadząca popularnonaukowy kanał na YouTube „Forma na...

Holistyczne podejście do budowania odporności

Nie masz w 100% wpływu na to, czy dopadnie Cię choroba – ale masz wpływ na to, jak silny jest Twój organizm. Szkoda by z tego wpływu nie skorzystać! Jak to zrobić? To kolejny artykuł dla Holistic Polska, kliknij w link i łap wiedzę! Holistyczna profilaktyka zdrowia. Wspieranie odporności....

Ochrona przed wirusami – nie tylko od zewnątrz!

W okresie pandemii COVID-19 większość przekazów medialnych skupia się na ochronie zewnętrznej: maseczki, dezynfekcja rąk, dystans społeczny… I faktycznie – to bardzo ważne! Ale jednocześnie nie zapominajmy, że mamy ogromny wpływ a stan naszego układu odpornościowego, czyli na ochronę od wewnątrz! 🙂 Na czym polega ochrona wewnętrzna? O tym...

Sen – holistyczne wsparcie

Problemy ze snem mogą mieć wiele przyczyn. Tak samo jest wiele dróg wspierania dobrego snu. jakich? O tym pisałam w najnowszym artykule dla Holistic Polska! Link poniżej, zapraszam! Jak holistycznie wspierać zdrowy sen. Daria Łukowska, dietetyk kliniczny, trener personalna Daria ŁukowskaDietetyczka pracująca w nurcie dietetyki klinicznej. Założycielka i prowadząca...

Jak przetrwać jesień? 4 pomysły, by było przyjemniej

Kiedy po lecie przychodzą krótsze dni i chłodniejsze wieczory – zaczynamy tęsknić już za letnim, gwarnym tempem życia. Ale okres jesienno-zimowy wcale nie musi być nudny! I o tym właśnie pisałam w artykule dla firmy Holistic Polska – zapraszam do lektury! Pokochać jesień! Holistyczne podejście do życia. Daria Łukowska, dietetyk...

Światło niebieskie – wytnij je! :)

Światło niebieskie jest emitowane miedzy innymi przez ekrany smartfonów, laptopów czy telewizorów. Niestety, nie jest to dla organizmu człowieka obojętne. Kiedy przeglądasz po zmroku facebooka lub pracujesz do późna pisząc zaległe raporty – Twój organizm dostaje sygnał: Hej, wcale jeszcze nie czas spać! Przecież dalej jest dzień! Obniża się...

Facebook
Instagram
[instagram-feed]
Archiwum