Tag Archives: kawa

Niedobór magnezu – czy faktycznie jest się czym przejmować?

Media bombardują nas informacjami o tym, jak to jesteśmy narażeni na niedobór magnezu. Pijesz kawę? Suplementuj magnez. Stresujesz się? Suplementuj magnez. Źle śpisz? Suplementuj magnez. Chorujesz? Zgadnij co… No właśnie. Czy aby na pewno to nie jest przesadą? Czy faktycznie magnez jest taki ważny, jak go malują? Sprawdźmy! Daria...

Post, autofagia i mTOR – cz. 1

W historii ludzkości posty pomagały w utrzymaniu dobrego zdrowia i były jedną z tradycyjnych praktyk uzdrawiania. Korzenie starożytnej tradycji uzdrawiania dotyczyły prawdopodobnie zjawiska autofagii, które dopiero od stosunkowo niedawna zostało poznane od strony naukowej. Autofagia jest jedną z najbardziej zachowanych ewolucyjnie ścieżek, o których wiadomo, że istnieją, i które...

Mechanizm autofagii – czyli odkrycie prof. Ohsumi i zasłużona nagroda Nobla

Yoshinori Ohsumi otrzymał w 2016 roku nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za odkrycie mechanizmu autofagii. Wyjaśnił on mechanizmy leżące u podstaw autofagii – fundamentalnego procesu „degradacji i recyklingu” komponentów komórkowych. Słowo autofagia pochodzi od greckich słów auto-, co oznacza „ja” i fagin, czyli „jeść”. Autofagia oznacza więc „samozjadanie”...

Babia Góra i mój pierwszy półmaraton górski!

Zrealizowałam jeden ze swoich celów, jakim było bieganie po górach. Dla niektórych wyjadaczy biegów górskich to już chleb powszedni, ja jednak im bliżej startu, tym bardziej się denerwowałam [co mi się raczej nie zdarza przed standardowym startowaniem w biegach asfaltowych]. Pewnie dlatego, że na co dzień nie trenowałam trailowego biegania,...

Mój post dr Dąbrowskiej – podejście drugie – podsumowanie i wnioski

Mój drugi post dr Dąbrowskiej zakończyłam na kilka dni przed świętami Wielkanocnymi – w 38 dniu postu – z zaplanowanych 42. Od kilku dni organizm sygnalizował mi, że już starczy – zaczęłam odczuwać większy głód, zachcianki na produkty z poza diety oraz silniejsze osłabienie. Daria ŁukowskaDietetyczka pracująca w nurcie...

Roślina najbogatsza… w kofeinę!

…czyli Paulinia Guarana we własnej osobie. Znają od lat amazońscy Indianie,  korzystając z jej „magicznych” właściwości. Magicznych – gdyż wykazuje ona działanie stymulujące. Już w 1700 roku dokonano pierwszej analizy chemicznej, poszukując substancji odpowiedzialnej za pobudzające właściwości – nazwano ją guaraniną. Dziś wiemy, że to po prostu kofeina.  Daria...

Facebook
Instagram
[instagram-feed]
Archiwum