POST A MASA MIĘŚNIOWA (intermittent fasting, extended fasting)
Jedno z pytań, jakie zawsze pada w sprawie postów (poza: ja bym chyba umarł z głodu!), to: „nie boisz się, że spalisz wszystkie mieśnie”? No cóż, prawda jest taka, że… NIE. Nie, bo nie mam ku temu naukowych podstaw. Co nie oznacza, że to nie jest możliwe. Jest – ale...
Kreatyna – magiczny doping czy wartościowy suplement?
Dla osób niezwiązanych ze środowiskiem sportowym kreatyna kojarzy się, w najlepszym przypadku, jako forma „sterydów”. Warto jednakże odczarować ten związek – gdyż kreatyna to aktualnie jeden z najbezpieczniejszych suplementów diety, której skuteczność potwierdzono w...
Babia Góra i mój pierwszy półmaraton górski!
Zrealizowałam jeden ze swoich celów, jakim było bieganie po górach. Dla niektórych wyjadaczy biegów górskich to już chleb powszedni, ja jednak im bliżej startu, tym bardziej się denerwowałam [co mi się raczej nie zdarza przed standardowym startowaniem w biegach...
Kleszcz i borelioza – czy faktycznie jest się czego bać?
W ostatnim czasie można zaobserwować napływ informacji dotyczących kleszczy i chorób odkleszczowych. Na ten temat postanowiłam porozmawiać z Aleksandrą Poncyljusz z nowoczesnadietetyka.pl. Zależało mi na racjonalnym wytłumaczeniu tego problemu przez osobę z dużą...O mnie
Cześć! Jestem Daria.
Z zawodu dietetyk
i fizjoterapueta.
Z pasji trener personalna
i blogerka. W projekcie #formanazycie chcę zaprezentować Ci zdrowe podejście do zdrowego trybu życia.
Zajrzyj też na mojego YT - tam znajdziesz podcasty oraz video.
Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj.