Tag Archives: dieta

Magnez – kiedy i jak wybrać suplement diety?

Jest jednym z najbardziej popularnych suplementów w reklamach radiowych. Wiele osób, które w zasadzie nie mają pojęcia o zasadach zdrowego żywienia i dobrej suplementacji – szczyci się tym, że magnez suplementują. Media przedstawiają to tak, że „każdy z pewnością w naszych czasach ma niedobór magnezu. I że musisz dobrać...

Jak zwiększyć libido?

Poziom naszej ochoty na miłosne igraszki w dużej mierze może zależeć od diety i stylu życia. Jakie to są czynniki i jak możemy na nie wpłynąć, aby zwiększyć swoje pożądanie ?  Co to w ogóle jest libido? Libido to popęd płciowy, potrzeba kontaktów intymnych. Nasilenie libido jest zależne od...

PMS – czy jest na to sposób?

Objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego, nazywane w skrócie PMS– zna większość kobiet: wahania nastroju, drażliwość, depresja, lęk, zatrzymanie wody w organizmie, wzdęcia, tkliwość piersi, pragnienie cukru, bóle głowy i zaburzenia snu. PMS dotyka około 75% kobiet w wieku rozrodczym. PMS może być delikatny, prawie nie odczuwalny. Ale dla sporej grupy...

Włosy, skóra, paznokcie – pożądane trio!

Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu dba o swój wygląd zewnętrzny. Chcemy się sobie podobać… i nic w tym dziwnego. A przede wszystkim chcemy wyglądać zdrowo, bo zdrowe włosy, skóra i paznokcie dodają naturalnego piękna. Inwestujemy więc w drogie kosmetyki, aby o to zadbać. Ale przecież dopóki...

Dlaczego nie chudniesz na diecie?

Podstawą redukcji masy ciała jest deficyt kaloryczny. Powinno być więc tak, że jesz mniej, chudniesz – jesz więcej, tyjesz, jesz w sam raz – nic się nie zmienia. Jakimś cudem jednak są osoby, u których tak zwane jedz mniej, ruszaj się więcej – w pewnym momencie przestaje działać. Czy...

Za co warto pokochać oliwę?

Jedna z diet, która nigdy nie wychodzi z mody to dieta śródziemnomorska. I bardzo dobrze, bo wiele jej elementów ma rzeczywiście korzystny wpływ na nasze zdrowie. Co prawda dieta śródziemnomorska ma wiele modyfikacji w zależności od regionu, w którym jest stosowana – to za jej podstawę przyjęliśmy kilka stałych...

Niealkoholowe stłuszczenie wątroby – jaka jest przyczyna?

Patrząc przez pryzmat superbohaterów, to wątroba jest takim… batmanem pośród narządów. Dlaczego? Wątroba spełnia w organizmie cztery główne funkcje: detoksykacyjną filtracyjną metaboliczną magazynującą Musi ciągle radzić sobie z zagrożeniami z zewnątrz. Dzięki niej nasza krew jest wolna od toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii. Odgrywa dużą rolę w neutralizacji...

Fakty i mity o Omega-3

Sprawdź, na ile pytań znasz odpowiedź! 1. Spożywanie oleju lnianego, siemienia lnianego czy orzechów włoskich jest wystarczające, aby uzupełnić zalecaną dawkę kwasów omega3. Kwasy tłuszczowe omega-3 zaliczamy do niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jak sama nazwa wskazuje, są niezbędne dla prawidłowego zdrowia człowieka. Często jednak informacje podawane w mediach są...

Pseudoalergia, czyli nietolerancja histaminy

Czy kilka łyków wina powoduje pojawienie się na Twojej twarzy i dekolcie czerwonych  plam? A może po spożyciu szampana kichasz jak szalony? Uwielbiasz ser pleśniowy, ale bezośrednio po zjedzeniu kawałka pojawia się u Ciebie lejący katar? Lubisz przekąsić kilka kostek czekolady, ale potem swędzi Cię całe ciało?  Uwielbiasz kawę,...

Otyłość u dzieci uszkadza mózg?

W czasach poprawności politycznej próbujemy często interpretować rzeczywistość w wygodny sposób, choć często ta interpretacja mija się z prawdą. I podobnie jest z kwestią otyłości. Otyłość powoduje poważne zaburzenia metaboliczne w całym organizmie i mamy na to szereg badań naukowych. Nie możemy udawać więc, że wszystko jest spoko –...

  • 1
  • 2
Facebook
Instagram
[instagram-feed]
Archiwum