Post, autofagia i mTOR – cz. 1
W historii ludzkości posty pomagały w utrzymaniu dobrego zdrowia i były jedną z tradycyjnych praktyk uzdrawiania. Korzenie starożytnej tradycji uzdrawiania dotyczyły prawdopodobnie zjawiska autofagii, które dopiero od stosunkowo niedawna zostało poznane od strony...
czytaj dalej
Mechanizm autofagii – czyli odkrycie prof. Ohsumi i zasłużona nagroda Nobla
Yoshinori Ohsumi otrzymał w 2016 roku nagrodę Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny za odkrycie mechanizmu autofagii. Wyjaśnił on mechanizmy leżące u podstaw autofagii – fundamentalnego procesu „degradacji i recyklingu” komponentów komórkowych....
czytaj dalej
72-godzinny post jako regeneracja układu odpornościowego?
Posty (tzw. głodówki) od lat wywołują kontrowersje. Moje zainteresowanie postami trwa już kilka lat i chyba czas, by zacząć mówić o tym więcej. Przez te lata utwierdziłam się w przekonaniu, że nie bez przyczyny już Hipokrates korzystał z postów jako naturalnej formy...
czytaj dalej
Jak pozbyć się stresu? 10 sprawdzonych sposobów!
Stres to cichy zabójca XXI wieku. Niestety, ale coraz częściej nie radzimy sobie ze stresorami dnia codziennego, co docelowo ma wpływ na zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Oczywiście podstawową kwestią jest rozpoznanie stresora i próba pozbycia się go....
czytaj dalej
Recenzja książki „Pokolenie JA – niezdolni do relacji”, czyli refleksje na temat współczesnych ~30-latków
Dokładnie 1.01 natrafiłam na stronie magazynu Focus na artykuł, który bardzo mnie zainteresował. Autor artykułu kilkukrotnie powołuje się na książkę „Pokolenie ja – niezdolni do relacji”. Uznałam że chcę ją koniecznie przeczytać, tym samym już za 2 dni książka była u...
czytaj dalej
Jest zima – więc musi być zimno! Recenzja książki „Zimna siła”
Zamiast podawać nowy przepis na fit-sałatkę, ja znów o morsowaniu. Coż, jest w zimnie jakaś pociągająca, a może bardziej – przyciągająca – siła. Może to ten fakt, że integracja człowieka ze środowiskiem działa na wielu poziomach organizmu. Może to, że...
czytaj dalejO mnie
Cześć! Jestem Daria.
Z zawodu dietetyk
i fizjoterapueta.
Z pasji trener personalna
i blogerka. W projekcie #formanazycie chcę zaprezentować Ci zdrowe podejście do zdrowego trybu życia – bez ściemy
i mydlenia oczu.
Bez banałów i skomplikowanego przekazu. Rozgość się!
Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj.