TMAO – powód, dla którego warto ograniczyć mięso w diecie?
… i wcale nie będzie tu o tłuszczach nasyconych czy cholesterolu. Niet. Będzie o bakteriach! Jak wiemy, w naszych jelitach mamy ogromną ilość bakterii tworzących mikroflorę jelit. Są bakterie dla nas korzystne – ale i te bardziej patogenne Prawidłowa...
czytaj dalej
Roślinna pasta z suszonymi pomidorami
Dobre i zdrowe. Czego chcieć więcej?! …czyli tak zwany roślinny smalczyk 🙂 Z fasoli! Składniki: ok. 150g fasoli białej (przed ugotowaniem) 1 gałązka świeżego tymianku 50-70 ml oliwy z oliwek 5-6 suszonych pomidorów (posiekanych) 1 łyżeczka listków świeżego...
czytaj dalej
Skrzydła dla życia, czyli Wings for life 2017
Pobiegłam po raz czwarty! Dla tych, którzy biec nie mogą 🙂 Bo takie jest właśnie hasło imprezy biegowej, międzynarodowej – udział bierze aż 24 krajów. Startujemy wszyscy w tym samym czasie – o 11.00 czasu UTC, a więc w Polsce (w Poznaniu) startujemy co roku równo o...
czytaj dalej
Zakazy – prosta droga do niepowodzenia w odchudzaniu!
Jak zapewnić sobie niepowodzenie w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę? Postanów, że od jutra się odchudzasz – tym samym od jutra ZERO słodyczy (w tym absolutny zakaz czekolady), BEZ soli, NIGDY więcej chleba i makaronu, ZERO alkoholu (nawet lampki wina), NIGDY...
czytaj dalej
Mój post dr Dąbrowskiej – podejście drugie – podsumowanie i wnioski
Mój drugi post dr Dąbrowskiej zakończyłam na kilka dni przed świętami Wielkanocnymi – w 38 dniu postu – z zaplanowanych 42. Od kilku dni organizm sygnalizował mi, że już starczy – zaczęłam odczuwać większy głód, zachcianki na produkty z poza diety oraz...
czytaj dalej
Czekolada – dla mózgu i szczupłej sylwetki?!
Czekolada – wcale nie musi być winowajcą wylewających się ze spodni boczków ani zbyt wysokiego cukru we krwi! Poznaj 10 faktów, dla których warto ją jeść! 1.Chroni mózg przed uszkodzeniem w czasie udaru! Epikatechina – składnik gorzkiej czekolady...
czytaj dalejO mnie
Cześć! Jestem Daria.
Z zawodu dietetyk
i fizjoterapueta.
Z pasji trener personalna
i blogerka. W projekcie #formanazycie chcę zaprezentować Ci zdrowe podejście do zdrowego trybu życia – bez ściemy
i mydlenia oczu.
Bez banałów i skomplikowanego przekazu. Rozgość się!
Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj.