Category Archives: Lifestyle

Co robi z Tobą stres?

Nie stresuj się tak – możemy usłyszeć takie rady na każdym kroku. W końcu nie od dziś wiadomo, że stres może zniszczyć nam zdrowie i życie. Ale pozbyć się zupełnie stresu z życia – nie da się. W zasadzie to krótkotrwały stres jest przydatny, działa mobilizująco na organizm. Ale...

Holistyczne podejście do budowania odporności

Nie masz w 100% wpływu na to, czy dopadnie Cię choroba – ale masz wpływ na to, jak silny jest Twój organizm. Szkoda by z tego wpływu nie skorzystać! Jak to zrobić? To kolejny artykuł dla Holistic Polska, kliknij w link i łap wiedzę! Holistyczna profilaktyka zdrowia. Wspieranie odporności....

Mieszkasz ze zwierzakiem? Będziesz zdrowszy!

Chyba nie trzeba nikogo przekonywać, że zwierzęta świetnie poprawiają nastrój. Ale nie tylko! Zobacz, ile dodatkowych korzyści masz z tego, że lubisz przebywać ze zwierzętami! Mój tekst pojawił się na blogu Holistic Polska, zapraszam do lektury! Tekst poniżej 🙂 Wpływ zwierząt na zdrowie. Daria Łukowska, dietetyk kliniczny, trener personalna...

Relacje z innymi są ważne dla naszego zdrowia!

Kontakt społeczny jest biologiczną potrzebą człowieka, bez której zdrowie może szwankować. Na czym dokładnie polega wpływ relacji na nasz organizm? O tym napisałam w artykule dla Holistic Polska, link poniżej! Ludzie potrzebują ludzi. Daria Łukowska, trener personalna Daria ŁukowskaDietetyczka pracująca w nurcie dietetyki klinicznej. Założycielka i prowadząca popularnonaukowy kanał...

Pułapki afirmacji. Czy pozytywne myślenie zawsze ma sens?

Praktyka afirmacji zyskała wielu zwolenników. Czy sprawdzą się one u każdego? To zależy! I o tym piszę w najnowszym artykule dla Holistic Polska! Link poniżej 🙂 Afirmacje – czy mają sens? Daria Łukowska, dietetyk kliniczna, trener personalna Daria ŁukowskaDietetyczka pracująca w nurcie dietetyki klinicznej. Założycielka i prowadząca popularnonaukowy kanał...

Psychika – czyli jak stres obciąża nasz organizm

Stres – zabójca XXI wieku. Czy to przesadzone określenie? A może właśnie nie doceniamy stresu jako ważnego czynnika zagrażającego naszemu zdrowiu i życiu? O tym właśnie pisałam w moim kolejnym artykule dla Holistic Polska – zapraszam! 🙂 Holistycznie, profilaktycznie o stylu życia i zdrowiu psychicznym z dietetyk kliniczną, Darią...

Przedwiośnie. Jak wspierać organizm?

Jak wspierać organizm w okresie miedzy zimą, a wiosną – czyli kiedy wahania pogody sprzyjają przeziębieniom i osłabieniu organizmu? O tym napisałam artykuł dla Holistic Polska, link poniżej! 🙂 Jak przetrwać w zdrowiu do wiosny? Ikigai i inne sposoby. Daria Łukowska, dietetyk kliniczny Daria ŁukowskaDietetyczka pracująca w nurcie dietetyki...

Postanowienia noworoczne. Jak w nich wytrwać?

Postanowienia noworoczne mają zarówno swoich przeciwników, jak i zwolenników. Jeśli jesteś w tej drugiej grupie, ale mimo wszystko nie do końca udaje Ci się wytrwać w realizacji  postanowień, ten tekst jest właśnie dla Ciebie! Artykuł napisałam dla firmy Holistic Polska, a przeczytasz go tu: Nowy rok, nowa ja! Jak...

Jak przetrwać jesień? 4 pomysły, by było przyjemniej

Kiedy po lecie przychodzą krótsze dni i chłodniejsze wieczory – zaczynamy tęsknić już za letnim, gwarnym tempem życia. Ale okres jesienno-zimowy wcale nie musi być nudny! I o tym właśnie pisałam w artykule dla firmy Holistic Polska – zapraszam do lektury! Pokochać jesień! Holistyczne podejście do życia. Daria Łukowska, dietetyk...

Systematycznie czy intensywnie? Skuteczne podejście do wprowadzania zdrowszych nawyków

Nie ma co ukrywać – mamy tendencję do skrajności. Dotyczy to wielu obszarów naszego życia, przy czym mam wrażenie, że najczęściej to dotyczy sfery związanej z dietą i aktywnością fizyczną: doprowadzamy się do stanu, gdzie zbyt dużym wysiłkiem jest podbiegnięcie 100 metrów, wszędzie poruszamy się samochodem bądź komunikacją miejską....

Facebook
Instagram
[instagram-feed]
Archiwum