Cynk – od odporności, do plemników. Co warto o nim wiedzieć?
Cynk. Mikroelement niezwykle ważny dla zdrowia człowieka, pełniący szereg kluczowych funkcji w organizmie – od istotnego wpływu na pracę układu odpornościowego, po wspieranie produkcji plemników. Jednym słowem – cynk powinien zainteresować każdego! 😉 To, że...
Antyoksydanty? Weź je z natury! Potencjał antyoksydacyjny produktów roślinnych.
„Zjadaj kilka porcji warzyw i owoców dziennie”– dietetycy powtarzają jak mantrę. Pytanie tylko – czy na pewno wiemy, jakie korzyści faktycznie może przynieść stosowanie się do tych zaleceń? Wiemy, że znajduje się tam sporo witamin czy słynnego błonnika. Ale...
OMAD, czyli one meal a day – o co chodzi?
* * * OMAD to nie jest dieta, to jest strategia, wg której spożywamy posiłki w ciągu dnia. * * * OMAD (One Meal A Day), czyli jeden posiłek dziennie – to nic innego, jak najbardziej restrykcyjna pod kątem czasowym forma Intermittent fasting – a więc jedzenia w...
Ach, te babki!
Babka jajowata (Plantago ovata) oraz babka płesznik, czyli inaczej babka afrykańska (Plantago afra L.) to rośliny, które mają wiele wspólnego. Możemy je znaleźć obecnie przede wszystkim pod postacią nasion, łusek nasiennych bądź w formie zmielonej – stosowane są...
„Układ pokarmowy człowieka świadczy o jego roślinożerności!” Czy aby na pewno?
W dzisiejszych czasach dostępność większości produktów w sklepach przez cały rok oraz umiejętność odpowiedniej ich obróbki termicznej i przetwarzania przez człowieka – w celu uzyskania odpowiednio zbilansowanego pod kątem wartości odżywczej posiłku –...O mnie
Cześć! Jestem Daria.
Z zawodu dietetyk
i fizjoterapueta.
Z pasji trener personalna
i blogerka. W projekcie #formanazycie chcę zaprezentować Ci zdrowe podejście do zdrowego trybu życia.
Zajrzyj też na mojego YT - tam znajdziesz podcasty oraz video.
Więcej informacji o mnie znajdziesz tutaj.