Blog Forma na Życie

Menopauza to nie to, co myślisz!

Każda kobieta w pewnym wieku wchodzi w etap przekwitania. Wtedy to wygasa czynność jajników i dochodzi do zmian w gospodarce hormonalnej kobiety, które rzutują na wiele obszarów jej zdrowia i samopoczucia. Kobieta wchodzi w okres, który powszechnie nazywa się menopauzą. Ale to określenie używane jest błędnie! Czym tak naprawdę...

Co robi z Tobą stres?

Nie stresuj się tak – możemy usłyszeć takie rady na każdym kroku. W końcu nie od dziś wiadomo, że stres może zniszczyć nam zdrowie i życie. Ale pozbyć się zupełnie stresu z życia – nie da się. W zasadzie to krótkotrwały stres jest przydatny, działa mobilizująco na organizm. Ale...

Refluks, zgaga? Poznaj przyczynę!

Pewnie nie raz słyszałeś, że ktoś ma zgagę i piecze go w przełyku. Ba, może sam tego uczucia doświadczyłeś. Zazwyczaj wtedy mówi się o tym, że w żołądku jest za kwaśno i trzeba zobojętnić…. więc idziesz po leki na zgagę i zobojętniasz… i czujesz chwilową ulgę. A co, jeśli nie...

Adaptogeny – tajna broń astronautów!

Powiedzmy to sobie jasno – nasz układ nerwowy nie jest przystosowany do takich obciążeń,  jakie serwujemy mu na każdym kroku w dwudziestym pierwszym wieku. Życie w przewlekłym pędzie i stresie odbija się na całym organizmie. Możemy wspierać go na różne sposoby – poprzez wprowadzenie do swojej rutyny treningu uważności,...

Pseudoalergia, czyli nietolerancja histaminy

Czy kilka łyków wina powoduje pojawienie się na Twojej twarzy i dekolcie czerwonych  plam? A może po spożyciu szampana kichasz jak szalony? Uwielbiasz ser pleśniowy, ale bezośrednio po zjedzeniu kawałka pojawia się u Ciebie lejący katar? Lubisz przekąsić kilka kostek czekolady, ale potem swędzi Cię całe ciało?  Uwielbiasz kawę,...

Olejek CBD – czy warto go suplementować?

Głośno ostatnio jest o olejku CBD. Jedni go zachwalają i nagminnie suplementują, inni są bardzo sceptyczni i zdystansowani. Gdzie leży prawda? Czym jest CBD i co o nim wiemy z naukowego punktu widzenia?

Otyłość u dzieci uszkadza mózg?

W czasach poprawności politycznej próbujemy często interpretować rzeczywistość w wygodny sposób, choć często ta interpretacja mija się z prawdą. I podobnie jest z kwestią otyłości. Otyłość powoduje poważne zaburzenia metaboliczne w całym organizmie i mamy na to szereg badań naukowych. Nie możemy udawać więc, że wszystko jest spoko –...

Otyłość może zwiększać nasilenie grypy

Otyłość sprzyja wirulencji (zjadliwości) wirusa grypy – twierdzą amerykańscy naukowcy. Na całym świecie ponad 500 milionów osób jest otyłych. Nadmiar otyłości zwiększa ryzyko szeregu niekorzystnych skutków zdrowotnych, w tym nowotworów, cukrzycy i chorób układu krążenia. Ale Otyłość zwiększa również podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe. W 2009 r. zidentyfikowano otyłość...

Krwawa historia witaminy B12!

W połowie XIX wieku, angielski lekarz Thomas Addison opisał nietypowy rodzaj choroby. Teoretycznie była to niedokrwistość, czyli anemia, ale nie poddawała się ona zwyczajnemu leczeniu, a chorzy umierali w ciągu około 2 lat od wystąpienia pierwszych objawów. Poza typowymi objawami, jak bladość czy zmęczenie, chorzy cierpieli także na objawy...

Kurkumina – cudowny składnik kurkumy!

Kurkuma to od wieków znana przyprawa. Ale poza tym, że jest dobrym składnikiem potraw, jest przede wszystkim źródłem licznych związków bioaktywnych, w tym kurkuminy. Kurkuminę trzeba znać – bo jej działanie jest naprawdę godne podziwu! Na temat działania kurkuminy – ja, w artykule dla Holistic Polska – link poniżej...