Blog Forma na Życie

„Najbrudniejszy” polski festiwal, czyli Woodstock moimi oczami :)

Dojrzewałam do tej decyzji od kilku lat. Chociaż pewnie urokiem takich festiwali są również spontaniczne decyzje o wzięciu w nich udziału. No ale jak tylko rozpoczynał się ten rok, pomyślałam, że kiedy jak nie teraz, starość nie radość! Teraz już wiem, że wiek nie gra roli na Woodstocku. 🙂 Spotkasz...

Moje 42 dni postu dr Dąbrowskiej z „Przełom w odżywianiu” – podsumowanie

W celu przypomnienia, na czym polega post dr Dąbrowskiej i w jakim celu go się stosuje – odsyłam tutaj. Udało mi się przejść przez pełne 42 dni postu! Pokrótce spróbuję podsumować ten czas. Samopoczucie i energia? Były wzloty i upadki. Ale w większości byłam raczej osłabiona, organizm nastawiony był bardziej na...

Dwa lata strony i mój żywieniowy roller coaster

Dwa lata. Tak wiele się wydarzyło 🙂 Ale między innymi dwa lata temu założyłam stronę „Fitnesska na roślinach”. Skąd pomysł? Chciałam spróbować diety roślinnej.

Edamame Vegan Sushi – moja opinia

Od miesiąca możesz zjeść w Warszawie wegańskie Sushi! Co więcej, jest to pierwsza tego typu miejscówka w Polsce 😉 Udało mi wpaść tam już dwa razy, a więc z czystym sumieniem mogę napisać parę słów na ten temat.

Dlaczego biustonosz to najważniejszy element kobiecej garderoby i jak wybrać odpowiedni?

Ma Cię dyscyplinować i podtrzymywać. Ma dodawać Ci pewności siebie i seksapilu. Masz czuć, że JEST. Biustonosz! Sportowy, ale i zwykły. O tym, dlaczego nie powinnaś zaczynać treningu bez dobrze dopasowanego biustonosza sportowego oraz że rozmiar 75B w brafittingu nie istnieje – opowiedziała mi brafitterka, Paulina Fil. 

„Kuchnia dla biegaczy – siła z roślin”

Autorzy zabierają nas w podróż ścieżkami biegów długodystansowych i kuchni roślinnej. Mieszanka wybuchowa? Jak się okazuje – skuteczna, smaczna i zdrowa! ☺ Wpadła mi w ręce ciekawa książka – jeżeli jednym z Twoich postanowień noworocznych jest zacząć lepiej się odżywiać, jedząc więcej nieprzetworzonych warzyw i owoców, a jeszcze lepiej...

Mięśnie głębokie i trening „core stability” – o co w tym chodzi?

Stajemy się coraz bardziej świadomi swojego ciała i chcemy dla niego jak najlepiej. Poszukując coraz to lepszych form treningowych nie można pominąć treningu wzmacniającego nasze ciało od wewnątrz – treningu CORE. Trening core – co to takiego?

Czego lepiej nie robić na siłowni?

No dobrze. Wiesz już, że siłownia to nie jest teren zakazany. Teraz pora wdrożyć się w pewne zasady i reguły, które panują w tym pełnym testosteronu miejscu. Wybierasz się na siłownię? Zapomnij więc o różowych, seksownych legginsach i najnowszym numerze ulubionej gazety, którą zamierzałaś przeczytać podczas ćwiczeń na orbitreku....

W gąszczu żelastwa – czyli jak odnaleźć się na siłowni?

Trening siłowy na pewnym etapie przygody z aktywnością fizyczną staje się niezbędnym uzupełnieniem dla każdego – taki jest fakt, który zaakceptowało już gro osób. Tylko jak przeprosić się ze sztangą czy zaprzyjaźnić z hantelkami? Jak odnaleźć się w tym gąszczu żelastwa?

Jak żyć zdrowo i uchronić się przed rakiem? / mój artykuł w ramach kampanii finansowanej przez ministra zdrowia

Zranisz się nożem przy krojeniu – zakleisz plastrem i krew nie leci. Boli Cię głowa? Łykasz tabletkę i objaw znika. Jesteś głodna – jesz i zabijasz głoda. Ale jak ktoś ci mówi, że jak będziesz jadła warzywa i owoce to jesteś w stanie ustrzec się przed zachorowaniem na raka?...