Blog Forma na Życie

Roślinna pasta z suszonymi pomidorami

Dobre i zdrowe. Czego chcieć więcej?! …czyli tak zwany roślinny smalczyk 🙂 Z fasoli!

Skrzydła dla życia, czyli Wings for life 2017

Pobiegłam po raz czwarty! Dla tych, którzy biec nie mogą 🙂 Bo takie jest właśnie hasło imprezy biegowej, międzynarodowej – udział bierze aż 24 krajów.

Zakazy – prosta droga do niepowodzenia w odchudzaniu!

Jak zapewnić sobie niepowodzenie w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę? Postanów, że od jutra się odchudzasz – tym samym od jutra ZERO  słodyczy (w tym absolutny zakaz czekolady), BEZ soli, NIGDY więcej chleba i makaronu, ZERO alkoholu (nawet lampki wina), NIGDY więcej ….(wstaw to, co obwiniasz o Twoje...

Mój post dr Dąbrowskiej – podejście drugie – podsumowanie i wnioski

Mój drugi post dr Dąbrowskiej zakończyłam na kilka dni przed świętami Wielkanocnymi – w 38 dniu postu – z zaplanowanych 42. Od kilku dni organizm sygnalizował mi, że już starczy – zaczęłam odczuwać większy głód, zachcianki na produkty z poza diety oraz silniejsze osłabienie.

Czekolada – dla mózgu i szczupłej sylwetki?!

Czekolada – wcale nie musi być winowajcą wylewających się ze spodni boczków ani zbyt wysokiego cukru we krwi! Poznaj 10 faktów, dla których warto ją jeść!

Roślina najbogatsza… w kofeinę!

…czyli Paulinia Guarana we własnej osobie. Znają od lat amazońscy Indianie,  korzystając z jej „magicznych” właściwości. Magicznych – gdyż wykazuje ona działanie stymulujące. Już w 1700 roku dokonano pierwszej analizy chemicznej, poszukując substancji odpowiedzialnej za pobudzające właściwości – nazwano ją guaraniną. Dziś wiemy, że to po prostu kofeina. 

Kliniczno-sportowy dyletant

Dietetyk to już przestarzały tytuł. Teraz liczy się tylko dietetyk kliniczno-sportowy. Ale jakie studia? Studia są dla frajerów, tam uczą samych głupot wyssanych z palca. PubMed? Spisek. Za to był na szkoleniu! Taki świeżo upieczony weekendowy kursant „dietetyki klinicznej w pigułce” pierwsze co, to zdiagnozuje Ci niedoczynne nadnercza i...

Nie bądź burak – jedz buraki!

Marzy Ci się tajemniczy suplement diety, dzięki któremu pobiegniesz z takim samym wysiłkiem o 15% dłużej niż dotychczas? Zjedz buraka! To nie żart. Buraki to skarbnica azotanów. Organizm spożyte azotany przekształca do tlenku azotu. Powoduje to, że Twoje naczynia krwionośne się rozszerzają, a więc do mięśni dopłynie większa ilość...

Moje urodzinowe katharsis – slalom pomiędzy dietami i mój sposób na zdrowie

Dziś są moje urodziny. Dziś mijają 3 lata, odkąd założyłam swojego Facebookowego bloga o nazwie Fitnesska na roślinach. Było to jednoczesne z wprowadzeniem przeze mnie diety w 100% wegańskiej. Dieta była bardzo smaczna, świetnie nadawała siłę do treningów i intensywnego życia. Ja jednak niezmiennie miałam problemy w różnych obszarach zdrowia. Po...

Ksylitol – nie dawaj go psu! 🐾

Popularny ostatnio zamiennik cukru – ksylitol – ma wiele korzystnych właściwości. A jak nawet to są naciągane informacje, to sam fakt że nie używasz już cukru dzięki temu – to duży plus! Ale…czy wiesz że ksylitol u psów może powodować uszkodzenie wątroby, a nawet śmierć?! Podobno jeśli 10-kilogramowy pies...